处于低谷期也没关系，不如来这些书里找找答案

《虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由》里有个场景让我印象深刻：
假设你意外双脚骨折，你会怎么做？
1）照常生活；
2）强行忽略骨折；
3）拼命奔跑。

可如果骨折换成心灵出问题，选项就变得模糊了。忍一忍、装作没事、再努力一点……这些看似“正常”的反应，其实是我们对心理健康的忽视。这不是因为问题不严重，而是因为我们太习惯把“看不见”的痛，当作不存在。

我曾是那个带病狂奔的人——痛苦到崩溃，却不允许自己停下。跳槽跳不出去，不敢裸辞，只能硬撑，结果情绪崩了好几次，花了很长时间才恢复。

低谷期也是一样：既然已经跌入谷底，为什么不顺势给自己放个假？充好电，再继续出发。

为了帮助你顺利度过低谷期，除了前文提到的《虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由》，我也很推荐下面3本书：

《做二休五，钱少事少的都市生活指南》     大原扁理 著

这本书讲述了一个20代青年每周只工作两天、过着隐居生活的经验之谈。它提供一种生活的新思路，如果你能以开放的心态来看，相信会有所收获。

我读这本书时正处于失业金快领完、距离找工上岸遥遥无期的阶段。被作者幽默的笔风和乐观的心态吸引，很快就看完了。这本书让我明白：满足基本生存需求其实不需要太多钱，真正让开支变大的，是欲望。

作者并非一开始就这样生活。他原本也有一周上5–6天的工作，但因为身心俱疲、痛苦不堪，最终辞职，开启了“做二休五”的节奏。我也经历过职场倦怠，也没少加班，所以很懂他的感受。

这本书出版后，他搬去了台湾继续过隐居生活，主要靠写作和出版维持生活，而今年他也迈入40岁了。

《我的人生样样稀松照样赢》    Scott Adams 著

这本书像是“失败者的胜利指南”。作者尝试过很多副业，大多都失败了，但他靠画漫画《呆伯特》火了。

原本我以为自己失败次数已经够多了，直到看到他细数自己的失败经历，才意识到我并没那么糟。他工作水平稀烂也没被裁，副业失败了那么多次，最后还是找到了适合自己的生存方式。在书中，他也悉心传授了他成功背后的方法论。

这本书中有许多颠覆认知的真理，不是那种看完一遍、做完笔记就能完全吸收的内容。相反，我发现自己在读完后的几个月里，大脑仍在不断地加工、咀嚼，直到在自己或他人的经历中，逐渐印证了作者所说的观点。那一刻才真正体会到：他的想法，真的太超前了。也难怪我会一读再读，百看不厌。

虽然2023年因作者言论争议，《呆伯特》被多家美国主流媒体永久停刊，但这本书仍然值得一读。

《Nobody Cares About Your Career》      Erika Ayers Badan 著

是一本带有播客风格的职场生存手册，作者用大量直白、刺耳甚至带点脏话的语言，讲出了许多职场中的“难听真相”。心理承受力有限的人慎入，但如果你渴望职业上的质的飞跃，这本书值得一读。我先在Libby听了有声书，多次被触动，立刻买了实体书细读。

她的写作风格像是热血的大姐大，语气直接、不乏脏话，但你能感受到她的那种“我骂你是为你好”的真诚。书中不少观点也能佐证《我的人生样样稀松照样赢》中的部分观点，两本书配合阅读，效果更佳。

英文版里有不少俚语，说实话看起来挺费劲的，可以考虑要不要直接看台译本《没人在乎你的职涯》。

看完后我查了下作者背景，发现她的感情生活颇为drama。哈哈，不愧是她！

结语

这些书曾陪我走过低谷，帮我理清思绪、稳定情绪、重拾勇气。希望它们也能给你带来一些启发，陪你一起渡过这段时间 ~

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