她的书让我从错误的情绪里走出来了
去年，我第一次意识到：
原来我不是在“幸福的原生家庭”里长大的孩子。
我知道自己有创伤、有内耗、有莫名的情绪困扰，但我不知道它们从哪里来，也不知道为什么越长大越累。
直到我读完 Lindsay Gibson的四本书——
我终于第一次真正理解了自己。
阅读顺序与阅读体验
我的阅读顺序是：
- 《不成熟的父母》
- 《不内疚也没关系》
- 《不被父母控制的人生》
- 《原来我可以爱自己》
我先听了有声书，觉得不错，后来又去看了文字版。
尝试看了英文版，发现 Lindsay 的英文原文非常犀利、直接、毫不留情；
中文版温和很多，但少部分地方翻译有偏差。
我的喜好排序是：
《不被父母控制的人生》 > 《原来我可以爱自己》 > 《不成熟的父母》 > 《不内疚也没关系》
这四本书都不是轻松读物。
它们不是“鸡汤”，而是照妖镜。
如果没有一定的心理成熟度，看这些书会被刺得遍体鳞伤。
我看的时候也不轻松：
越看越痛，越痛越想继续看。
因为她写的那些事，很多在我的原生家庭里也发生过。
本来只想看两本，结果四本全看完了。
每一本我都看了不止三遍，边看边结合自己的经历、身边人的行为，也会和 Copilot 讨论，所以速度很慢——四个月才看完。
但吸收完之后，我觉得非常值得。
我之前写过的五篇反思文章，其实都受了这些书的影响，也推动我改变了行为。
关于“情感不成熟的父母”的部分四本书里有重叠，但其他内容几乎不重复。
最大的震撼：她把我说不出来的东西写出来了
在读这些书之前，我和别人互动时常常有一种模糊的感觉：
- 有些地方不对劲
- 有些行为让我不舒服
- 有些关系让我疲惫
- 有些人让我莫名内耗
但我说不出哪里不对，也不知道为什么。
Lindsay 把我“感觉到但无法表达”的东西写出来了。
她让我第一次看见我经历背后真正发生的事，我终于理解了自己为什么会受到影响。
倾诉与倾倒的界限在哪里？
Lindsay 书里的访客，有些看起来“问题不大”，但他们都去做治疗了。 而我却曾被别人反复倒情绪垃圾压到喘不过气。
这让我第一次认真思考： 普通倾诉和需要治疗之间，到底差在哪里？
我的理解：倾诉是“我告诉你一下”，倾倒是“我把情绪塞给你、你来负责让我好起来”。倾诉是朋友能承接的范围；倾倒是专业人士才能承接的重量。
结语
虽然这些书没有改变我的过去，但它们改变了我理解过去的方式。 它们让我第一次知道：我可以把不属于我的情绪放回去，把自己从错误的关系里抽出来。我值得被好好对待，也值得好好对待自己。
Image by Roshan Rajopadhyaya from Pixabay
